近期，国家卫生健康委、国家中医药局及国家疾控局联合发布通知，启动"全民健康素养提升三年行动"。该行动旨在引导公众树立正确健康观念，主动学习健康知识与技能，倡导文明健康的生活方式。

健康生活方式对个人健康具有重大影响。研究显示，在当前慢性病为主的疾病谱下，不健康的生活习惯是导致各类疾病的最重要因素，其影响占比高达60%。因此，改变不良生活习惯、培养健康的生活模式对改善健康状况至关重要。

科学的健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒等慢性病防控"四大基石"，以及勤洗手、科学佩戴口罩、保持社交距离等传染病防控措施。同时，还应注重作息规律、劳逸结合、绿色环保出行等良好的生活习惯。

中医养生文化作为中华民族的瑰宝，蕴含着丰富的健康智慧。公民应学习和运用中医养生保健方法，将传统医学理念与现代生活方式相结合，实现更全面的健康管理。